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le nouveau BAO DAO !

QUE JE SUIS HEUREUSE DE TE RETROUVER, MA SAISON D'ETE !

Tu vas te dérouler du

05 Mai au 19 Juillet 2024

La nature s'épanouit,

les animaux s'accouplent,

on éprouve le besoin

d'être dehors et au contact des autres...

 Le moment idéal pour prendre soin de son Cœur

&

 de son Intestin Grêle !

Un mouvement à faire

Le mouvement du Coeur 

Ce mouvement travaille l'organe du Cœur et correspond à l'énergie de l'été. C'est l'ouverture, la communication, l’extériorisation. Mais attention, le Cœur a toujours besoin d'être calme, de quiétude et de tranquillité.  

C'est pour cela que durant l'été, quand il y a beaucoup d'agitation, de chaleur, ce mouvement vous permet de vous connecter avec l'intérieur, de retrouver votre sérénité pour mieux écouter le mouvement extérieur. Il unifie le corps et l'esprit et harmonise le haut et le bas du corps. Le cœur est l'organe le plus important dans notre corps car il domine notre Shen (esprit)  ; il est donc considéré comme le "l'Empereur" car, grâce à la domination du Shen, il influence tous les autres organes Dans la vie quotidienne, on doit en prendre soin.

A écouter et à lire !

Vous trouverez ci-dessous une vidéo très intéressante de Mon Maître, Maître Jian de l'Institut Quimetao (quimetao.fr).

Le thème abordé :

"Les Merveilles de la préservation

de la santé par le Taï Ji Quan et le

Qi Gong dans la Médecine Traditionnelle Chinoise".

****************

Le bulletin n° 2 de l'Institut du Quimetao vient de paraître avec un article en grande partie dédiée au

Taï Ji Quan. Bonne lecture !

Partir à la découverte...

Francesca Desideri a également

écrit ce beau livre...

Un point à masser

Shen Men

7 Cœur : "Porte de l'esprit,

porte de l'éveil"

 Comment trouver ce point ?

Ce point se trouve sur le méridien du Cœur qui débute sous l'aisselle et se termine à l'extrémité de l'auriculaire, côté annulaire. Le point Shen Men est situé à la pliure du poignet, dans une dépression sur le bord radial du tendon du muscle fléchisseur.

 Que traite ce point ?

Angoisse, anxiété (grand point des étudiants contre le stress des examens et améliore l'acuité mentale, efficace pour les interventions publiques). 

Troubles cardio-vasculaires comme l'hypertension, les  palpitations, les  battements cardiaques irréguliers l'angine de poitrine). Troubles émotionnels, troubles du sommeil (insomnie, cauchemars), défaillance de la mémoire, manie. Calme l'esprit. Tonifie les déficiences du cœur Qi, du sang, du Yin et du Yang.

Comment faire ?

1. Par pressions légères et maintenues pendant 2 à 3 minutes puis relâcher.

2. Par friction avec le pouce.

3. En rotation, dans le sens des aiguilles d'une montre avec le pouce ou l'index.

Ce point peut être traité par moxibustion.

1er Stage en Balagne !

Le Samedi 08 Juin 2024

Stage de découverte tous niveaux

Dao Yin Yang Sheng Gong

Etude des mouvements de 1 à 6

(Démonstrations, explications techniques et théoriques)

Daoyin pour nourrir l’énergie et tonifier le Qi originel ou “Qi Gong des reins”. Ce Daoyin est une excellente technique pour entretenir le corps, la santé, tout en renforçant son énergie.  

Tarifs : 45 euros la journée

Places limitées, inscriptions obligatoires

Voir les infos ci-dessous :

Ce stage est idéal pour vous si vous souhaitez découvrir ou approfondir cette série ou si vous voulez vous ressourcer grâce aux méthodes naturelles de ces techniques asiatiques millénaires.

Une recette à cuisiner

 Crème d'aubergines, tahin, sésame

Une entrée rafraîchissante !

Les ingrédients

1. Aubergines x2

2. Le jus d'1 citron

3. Gousse d'ail hachée x1 

4. Crème de sésame blanc ou "Tahin" x 2 c.à.s.

5. Graines de sésame x 1 c.à.s.

6. Brins de persils ciselés x2

7. Huile d'olive x 2 c.à.s.

8. Sel

La recette

1. Préchauffer le four. et faire cuire les aubergines entières au four 45 minutes à th.8 (240°c).

2. Laisser tiédir les aubergines après leur cuisson. Les fendre en 2 et récupérer la pulpe.

3. Y incorporer la crème de sésame, le citron, l'ail et l'huile d'olive. Saler.

4. Mixer tous les éléments ou écraser grossièrement avec une fourchette. 

5. Déposer dans une coupelle, parsemer de graines de sésame et de persil.

L'aubergine, douce, neutre et fraîche, nourrit le yin des reins, reconstitue les liquides organiques, rafraîchit le sang, favorise le transit intestinal et a des propriétés anticholestérol qui en font un bon aliment à consommer à la ménopause.

Une citation à méditer

Un personnage à découvrir

  Hua Tuo (?-208)

Hua Tuo, dont nous ne connaissons pas précisément la chronologie, est considérée comme le grand chirurgien de l'époque des Han. Il a accompli de nombreux miracles en chirurgie, en médecine interne, en gynécologie, en pédiatrie etc. Ces miracles ne sont pas des légendes, ce sont de véritables enregistrements qui figurent dans les archives historiques officielles. Hua Tuo développe la pratique de l'anesthésie générale, à base de chanvre indien.

Sa recette appelée aujourd'hui "mafeisan" signifie littéralement : "cannabis, bouillir, médecine sous forme de poudre", soit une poudre bouillie à base de cannabis qu'il infusait dans du vin et donnait à boire avant d'inciser. Le plus étonnant dans tout cela n'est pas tant la décoction qu'il a inventée, mais le fait qu'il opère, car ce n'était absolument pas dans les habitudes de l'époque.

On lui attribue plusieurs écrits rédigés ultérieurement et de nombreuses opérations spectaculaires ( laparotomie, greffes d'organes, résections intestinales...). Taoïstes par goût, confucéen par devoir, il parcourt les régions nord et centrales de Chine et soigne un grand nombre de personnes.

Il est également acupuncteur, instigateur de méthodes d'hydrothérapie et inventeur d'une série d’exercices physiques destinés à l'entretien de la santé, le wuqinxi (jeu des 5 animaux), inspirés des mouvements naturels du tigre, du cerf, de l'ours, du singe et de la grue.

A côté de cela, il a dessiné des planches anatomiques, mis au point des exercices pour le corps (de type daoyin, soit l'ancêtre du Qigong). Ce qui frappe chez lui c'est l'originalité de ses traitements. Un exemple : une femme se fait piquer par un scorpion et n'arrive plus à dormir à cause de la douleur. Il conseille de mettre une main dans de l'eau chaude, et elle trouve le sommeil. Comment en est-il arrivé à cette conclusion ? C'est là tout son génie.

Ce qui interroge l'esprit des chercheurs en histoire de la médecine chinoise est l'incroyable avance qu'il avait sur ses collègues de la même époque. Il connaissait un nombre faramineux de plantes et ses techniques de diagnostic étaient bien plus performantes que la moyenne.