Programme des cours
SERIE 1
Taï Ji Qi Gong
18 Mouvements
SERIE 2
Rusie Datton (Yoga Thaï)
Exercices des Ermites
(Au sol ou sur chaise)
SERIE 3
Dao Jia Yang Sheng Gong
Trésors Taoïstes
SERIE 4
Mawangdui Daoyin Shu
Qi Gong des organes
Comment se déroule un cours de 1h30 ?
1. Par un échauffement de 30 minutes de tout le corps, travaillant sur les articulations et le relâchement ;
2. Suivi du mouvement de l'organe de la saison ou d'une posture statique ;
3. Un apprentissage d'une Série (de 8 à 18 mouvements) correspondant à la saison ;
4. Et pour finir le mouvement de Fermeture permettant un retour à l'état initial.
La trame des cours reste là même, ce sont les séries ou les postures qui peuvent varier suivant les saisons. En hiver, nous ajoutons du travail au sol ou sur chaise avec la série des exercices des Ermites (Etirements Thaïlandais). On peut aussi retrouver des marches de santé, marches de l'arbre, l'auto-massage du corps, l'auto-massage des yeux, des sons thérapeutiques, différentes respirations etc.
Le petit plus ! : l'apprentissage théorique des méridiens et des points d'acupuncture tout au long de l'année.
Le gros plus ! : un site internet mis à jour régulièrement, un espace adhérent vous donnant accès à un support de travail théorique et visuel + 1 journal trimestriel avec des rubriques tels que : un mouvement à faire, un point à masser, une recette de cuisine, un personnage à découvrir etc...
L'Association s'attache à suivre la théorie du "Wuxing", théorie des 5 mouvements en rapport
avec les saisons de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
1. Dao Jia Yang Sheng Gong : les 12 Trésors Taoïstes
2. Dao Yin Yang Sheng Gong : conduire le Qi, nourrir le vivant
3. Mawangdui Daoyin Shu : faire circuler le Qi et assouplir le corps
4. Qi Gong de Mme Guolin (Enchaînement et différentes marches anti-cancer)
5. Shan Ren Daoyin : Exercices de santé des Ermites (Rusie Datton ou Yoga Thaïlandais)
6. Zhan Zhuan Gong : Technique de l'arbre du Dao de l'Harmonie
7. Ba Duan Jin : 8 Pièces de Brocart (Série Officielle, Traditionnelle & Shaolin)
8. Taï Ji Qi Gong 18 Mouvements
9. Qian Shu Kuan Yin : Mille Mains Sacrées Dynamiques & Statiques
10. Liu Zhi Jue : les 6 Sons Thérapeutiques
11. Wu Xin Xi : le jeu des 5 Animaux
12. Sheng Zhen Gong : Qi Gong de l'Amour Inconditionnel : Heaven Nature Gong et Healing Gong Partie 1
13. Marches du Professeur Leung Kok Yuen
14. Auto-massage du corps et des yeux
15. Petite et grande circulation céleste
3 Cours de Qi Gong
Palasca : lundi 9h30
L'Île-Rousse : jeudi 10h
Monticello : jeudi 17h30
Contact & Informations
07 68 80 35 42
anne.gouritin@free.fr
1 cours d'essai gratuit toute l'année.
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